白木耳通常生长在亚洲,但也在世界各地的热带气候中发现,包括南美和中美洲、澳大利亚、新西兰和太平洋岛屿(1)。
旁白:那么,是什么让它这么贵呢?中国人吃鸟巢已经有一千多年的历史了。人们认为它有近乎神奇的功效,从治愈癌症到帮助儿童长高。
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其实,人体的肝脏就能合成唾液酸,并不是必须靠燕窝,更关键的是也靠不住啊!
注册营养师杰斯·科丁(Jess Cording, m.s., r.d., CDN)补充道,补充维生素B至关重要(她推荐燕麦、全麦吐司和香蕉),此外要多吃水分丰富的水果和蔬菜,比如西瓜。然而,她指出,“如果你有消化不适的感觉,你可能想要慢慢吃水果,因为它的含糖量更高。”