白木耳是一种可食用的蘑菇,属于银耳科(1)。
注册营养师杰斯·科丁(Jess Cording, m.s., r.d., CDN)补充道,补充维生素B至关重要(她推荐燕麦、全麦吐司和香蕉),此外要多吃水分丰富的水果和蔬菜,比如西瓜。然而,她指出,“如果你有消化不适的感觉,你可能想要慢慢吃水果,因为它的含糖量更高。”
冰沙是享受美味的好方式,同时也包装一些需要的营养,可以有利于各种各样的方式。如果你在混合一种美味的饮料时加入了正确的成分,冰沙可能只会有助于消除衰老的影响。
手工水产养殖和小规模渔业虽然往往是看不见的和非正式的,但对于滋养穷人和弱势群体以及在农村社区提供有意义的工作至关重要。